בית וגן

שייק קיווי: 4 מתכונים משקה כוח טעימים שהוצגו


שייקים הם מאוד בריאים כשלעצמם. עם זאת, עם קיוויפרות הם הופכים לפצצות ויטמין אמיתיות. והדבר הטוב: הם מוכנים תוך זמן קצר. תשכנע את עצמך!

שייקים הם פצצות ויטמין אמיתיות שייקים עוזרים לנו לענות על צרכי הוויטמין הנחוצים שלנו בצורה פשוטה. מכיוון שלרבים מאיתנו קשה, כמומלץ, לאכול פירות או ירקות חמש פעמים ביום. זה קל יותר אם תכניסו את הכל לבלנדר או קוצצים אותו בעזרת בלנדר ידני מכיוון שתהיה לכם פצצת הוויטמינים היומית תוך זמן קצר. אבל אילו פירות מתאימים למעשה לשייקים?

באופן עקרוני, אתה יכול להכניס את כל מה שאתה רוצה למיקסר. קיווי מתאים למשל פנטסטי למשקה טעים, מכיוון שהם מכילים מגוון של חומרים מזינים בריאים ומשתלבים גם עם הפירות המגוונים ביותר מבחינת הטעם. טעימים במיוחד הם שילובים עם תפוחים, אננס, בננות ותותים. אבל שילובי פירות וירקות גם הם טעימים. שכנע את עצמך ונסה את המתכונים למטה.

Smooth שייק קיווי עם יוגורט

מרכיבים:

  • 2 פירות קיווי בשלים
  • 300 גר 'ענבים ירוקים ללא זרעים
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 2 כפות דבש שיטה
  • 400 גר '1.5% יוגורט
  • 12 קוביות קרח

הכנה:

ראשית מקלפים את הקיוויפרויט וחותכים אותו לפרוסות. לאחר מכן שוטפים את הענבים, מניחים מעט בצד לקישוט, חצוי ומחית את האחרים ואז עוברים דרך מסננת. ואז מחית את כל המרכיבים יחד, ממלאים כוסות ומקשטים בפרוסות קיווי וענבים כרצונכם ומגישים מייד.

➤ תשומת לב:

מכיוון שאנזים בקיווי משחרר חומרים מרים ביוגורט, עליכם לשתות את השיידי מייד או לאדות את הפירות לפני כן. אחרת, אתה יכול גם להשתמש בכמה קיווי מסוכרים.

Smooth שייק קיווי עם מיץ ענבים

מרכיבים:

  • 3 פירות קיווי בשלים
  • 1.5 בננות
  • 200 מ"ל מיץ ענבים לבן
  • 2 כפות מיץ ליים
  • 100 גרם קרח כתוש

הכנה:

קולפים את הקיוויות והבננות, חותכים אותם לחתיכות שאינן קטנות מדי ומטהרים אותם בבלנדר עם שאר המרכיבים. בוצע!

❸ שייק קיווי וירקות

מרכיבים:

  • 2 פירות קיווי בשלים
  • 1 בננה
  • 2 כפות מיץ סיד סחוט טרי
  • מלפפון בינוני ללא קליפות
  • 20 גרם סלרי ירוק
  • 20 גרם תרד טרי
  • 180 מ"ל מים

הכנה:

לאחר הפילינג, חותכים את המלפפון, הבננה והקוויסים לפרוסות, מנקים את הסלרי והתרד ומרדדים אותם יחד בבלנדר. ואז מחית שוב בתוספת מיץ הליים ומגישים עם מים.

Smooth שייק קיווי עם חלב קוקוס

מרכיבים:

  • 1/2 פרוסת אננס
  • 1 קיווי
  • 2 כפות חלב קוקוס קר כקרח
  • 1 כף סירופ פירות פסיפלורה
  • קרח כתוש

הכנה:

חותכים את האננס ואת הקיווי הקלוף לקוביות קטנות, מערבבים עם חלב הקוקוס וסירופ פירות הפסיפל ואז מערבבים שוב עם הקרח. ואז מוזגים לכוס ונהנים.