טיפול

וידאו: הכינו פודינג צ'יה בעצמכם - מתכון להנאה בריאה


זרעי הצ'יה במגמת עלייה ולא בלי סיבה. מדובר בפצצות מזינים אמיתיות - עשירות בוויטמינים, סיבים תזונתיים, מינרלים, נוגדי חמצון וחלבונים.

כשהחזקתי את הזרעים בידי לפני זמן מה הייתי אובד עצות. קראתי שצריך להשרות אותם במים ולהתנפח. לא אמרו מוקדם יותר מאשר סיימו. ג'לי זה שיוצא מהווה את הבסיס למרבית מנות זרעי הצ'יה. כן ועכשיו? עכשיו אתה יכול להעלות פודינג טעים מהג'לי הזה, גם אם צריך להתרגל קצת עם הג'לי.

אתה לא יודע להכין פודינג טעים מהג'לי? אין בעיה. תוכל למצוא הוראות מפורטות בסרטון הווידיאו של מזהה הכושר שלמעלה. החל מהכמות הנכונה של זרעי צ'יה, הכנה עם חלב ומים ומילוי פרי - כל שלב מוסבר ומוצג בפירוט.

הרמתי כבר כמה פודינגים על בסיס זה - עם רוטב תפוחים, מוזלי, בננות, פטל וגם השתמשתי בחלב קוקוס במקום חלב רגיל. מה שטעמו מותר. תיהנו מהעתקה ותיהנו.