הוראות

וידאו: הכינו מרק דלעת בעצמכם - מתכון והוראות


חלקם מצפים לעונת הדלעות בכל ימות השנה. אני בהחלט סופרת את עצמי כאן. אני בקושי יכול לחכות כשדלעות סוף סוף חוזרות למדפי הסופרמרקט או כשאני מקבל דלעות טריות בשוק השבועי.

מצד אחד, כמובן, שאוכל לגלוש שוב פרצופים מצחיקים לפרי עם ילדי ומצד שני לבשל מרק דלעת טרי.

אני תמיד אוהב לנסות קצת עם החומרים, אבל אני עדיין אוהב את הווריאנט מהסרטון הכי טוב. הכל מתואם בצורה מושלמת. מרק זה מובטח לקבל אפילו דש בישול קטן. 😉

כיף לנסות ולאכול !!!

»הטיפ שלי: פינוק קטן מלמעלה הם זרעי דלעת קלויים. מממ ...

הידעת?

בשר הדלעת מספק סיבים רבים ויש לו רק 27 קק"ל ל 100 גרם עיסת. הפרי העגול הגדול אידיאלי לדיאטה. זהו גם ירק חיוני לחולי סוכרת, מכיוון שהוא מסיר רעלים ומאזן את רמות הסוכר בדם.

אבל זה לא הכל. הגרעינים הקטנים שבתוך הדלעת הם לא רק חטיף טעים כחלופה לצ'יפס ושות ', הם מספקים גם הרבה ויטמין E וחומצה לינולאית בשמן. רכיבים אלו יכולים למנוע מחלות לב וכלי דם ולהוריד את הכולסטרול.